Hari ke-13 KKL-DR IAIN Padangsidimpuan2020

Assalamualaikum Warohmatullohi Wabarokatuh

Hari ke-13

#KKLDRIAINPadangsidimpuan

Pada hari ke 13 ini saya membuat poster menganai manfaat dari gerakan sholat diantaranya adalah:

1. Gerakan Takbiratul Iharam Manfaat gerakan takbiratul ihram bagi kesehatan, dapat melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan.

2. Gerakan Berdiri Setelah Takbiratul Ihram 

Pada saat berdiri, telapak kaki akan menjadi tumpuan berat badan. Berat badan yang menumpu di telapak kaki bisa merangsang titik-titik akupuntur pada telapak kaki. Hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan organ-organ dalam tubuh. Manfaat gerakan sholat pada saat berdiri ini bisa menurunkan risiko terjadinya patah tulang dengan mudah.

3. Manfaat Gerakan Rukuk

 Manfaat gerakan sholat pada saat rukuk sangat baik untuk otot dan tulang. Gerakan rukuk yang sempurna memiliki tanda, yakni adanya sensasi tarikan pada tulang punggung, yang dapat mengurangi kompresi antar ruas tulang belakang dan merelaksasi otot-otot punggung yang sebelumnya terasa tegang.

4. Manfaat Gerakan i'tidal

Gerakan diantara berdiri bungkuk dan berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

5. Manfaat Gerakan Sujud

Manfaat gerakan sholat bagi kesehatan satu ini, dapat mempermudah aliran darah yang kaya oksigen ke otak.

Gerakan Sujud akan menghasilkan posisi kepala yang sama rata dengan posisi kaki. Selain itu, pada saat melakukan gerakan sujud, posisi otak akan lebih rendah daripada jantung. Hal ini bermanfaat untuk mempermudah aliran darah yang kaya oksigen ke otak.

6. Manfaat Gerakan Duduk

Manfaatnya adalah membuat pembuluh darah menjadi lebih elastis sehingga mencegah terjadinya penyumbatan arteri dan vena. Selain itu, seluruh sendi yang ada di tungkai, kaki, dan jari jemari menjadi lentur, aktif, dan tidak kaku.  gerakan duduk ini terbagi dua yaitu duduk tasyahud awal dan tasyahud akhir.

Saat duduk tasyahud awal, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.

Nyeri pangkal paha biasanya dirasakan oleh seseorang yang lanjut usia, atau seseorang yang melakukan di lapangan yang seharian berdiri untuk menyelesaikan tugas. Sementara duduk tasyahud akhir sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens.

7. Manfaat gerakan salam

Manfaat gerakan sholat bagi tubuh satu ini, bisa menjaga bagian tubuh yang vital seperti saraf, kelenjar-kelenjar, pembuluh darah, otot-otot, tulang-tulang. Gerakan salam memiliki manfaat untuk membuat leher menjadi lebih lentur dan menguatkan otot-otot juga seluruh bagian leher.

Semoga bermanfaat 

Wassalamualaikum Warohmatullohi Wabarokatuh